2014年10月15日下午1:00，北理工教师发展第106期活动“大学教师肩颈部的保养”讲座在中心教学楼407举行，本次活动是继“大学教师嗓音训练与发声矫治”活动后开展的“健康与保健”专题系列工作坊的第二期活动，主讲人为北京理工大学体育部赵俊华老师，教育研究院常顺英教授主持了本次活动。

    赵俊华老师首先以什么是高品质的生活为切入点，肯定了健康的重要性，接着安排了一个小测试，请现场老师自行检查自己是否存在肩颈不舒服的问题，并以相关调研数据说明了肩颈问题对现代人生活的影响、肩膀在躯体中的特殊地位以及保护好肩颈椎的重要性。然后，赵老师介绍了咽炎、颈椎病和腰肌劳损三个困扰广大教师人群的职业病，并对肩颈椎的病理及病因进行了分析，向老师们普及了颈椎病的伪装以及不及时治疗可能引发的病状。在介绍肩颈椎病时，赵老师着重讲解了神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型四类肩颈椎病的成因及症状，并展示了几个肩颈椎病实例。
    本次讲座的重点部分为肩颈椎病保养及护理，该环节以动作练习方式为主，由赵老师代领现场教师进行肩颈保养动作的训练，亲自示范并纠正老师们的不规范动作，力争每一位老师都能熟练掌握相关动作。

    在讲座的最后，赵老师还分享了放风筝、游泳、柔软体操和通辽养四种享乐式强健颈椎的方法和食疗的食谱，并提醒老师们在生活中保持好习惯并不懈的坚持。本次活动以一套八段锦的教学结束，参与老师纷纷表示在本次活动中学到了很实用的肩颈保养方法。

（审核：常顺英）